Gode præstationer handler ikke kun om at presse mere ind. De handler også om fokus, restitution, tydelige mål og evnen til at handle hensigtsmæssigt under pres. Hypnose kan indgå som en del af målrettet mentaltræning.
Når dygtighed ikke altid bliver til præstation
Mange ved, at de kan mere, end de får vist i afgørende situationer. Det kan skyldes nervøsitet, forstyrret fokus, overanalyse eller frygt for fejl. Andre præsterer godt, men bruger så meget energi på det, at arbejdsglæde og restitution forsvinder. Præstationsoptimering handler derfor både om at styrke resultatet og om at skabe en bæredygtig måde at arbejde på.
Træning af fokus og tilstand
I hypnose kan vi øve den mentale tilstand, du ønsker adgang til. Det kan være ro før en præsentation, skarp koncentration i en konkurrence eller modet til at træffe beslutninger. Gennem forestillingsøvelser gennemgår du konkrete situationer og træner de reaktioner, du ønsker. Vi kan også udvikle et kort signal eller en rutine, der hjælper med at aktivere fokus, når det gælder.
Mål, feedback og vaner
Et forløb tager udgangspunkt i et klart og målbart mål. Vi undersøger, hvad der allerede virker, hvilke situationer der skaber problemer, og hvilke vaner der har størst betydning. Det kan handle om forberedelse, søvn, pauser, selvtale eller håndtering af fejl. Hypnose er ét værktøj blandt flere og kan kombineres med coaching, positiv psykologi og mentaltræning.
Præstation med plads til mennesket
Målet er ikke at blive en maskine eller aldrig mærke nervøsitet. En passende aktivering kan være nyttig. Målet er at kunne regulere sig selv og bevare adgang til sine færdigheder. Lars Zwisler har gennem mange år arbejdet med præstationsfremmende adfærdsændringer for blandt andre erhvervsledere og sportsfolk. Forløbet tilpasses altid den konkrete opgave og den person, der skal løse den.