Sådan foregår en behandling
En behandling varer typisk omkring 1½ time og tilpasses dit mål.
1. Indledende samtale
Vi starter med at tale om det, du ønsker hjælp til, og hvordan du gerne vil have det i stedet. Samtalen bruges til at formulere et konkret og realistisk mål. Du behøver ikke fortælle mere, end du er tryg ved.
2. Forklaring og spørgsmål
Du får en forklaring på, hvad hypnose er, og hvordan sessionen foregår. Vi afklarer forventninger og misforståelser, så du ved, at du bevarer kontrollen hele tiden.
3. Hypnose og mental træning
Du sidder eller ligger behageligt og følger guidningen. Der kan arbejdes med afslapning, forestillingsøvelser, indre dialog og nye reaktioner i bestemte situationer. Samtale- og NLP-teknikker kan integreres, når det er relevant.
4. Afrunding
Efter hypnosen taler vi kort om oplevelsen og om, hvad du kan gøre frem til næste gang. Nogle får en enkel øvelse i selvhypnose eller en aftalt mental rutine. Antallet af sessioner afhænger af målet og aftales løbende.